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久しぶりに当たり♪
先日のトリンプのブラ回収キャンペーンで10枚ちょっとブラを整理したのだけど、
ホホホ♪
アタリました

じゃじゃ~ん

ギフト券2000円分♪

ブラ10枚以上処分してスッキリしたのもつかの間。
某デパートの閉店セールにて先週○コールもセールになっており、ブラ4枚+ショーツ2枚をオトナ買い

またこういうキャンペーンやってくれないかなぁ~
でも私は片側ワイヤー抜きしちゃうから、定期的にキャンペーンがあるなら外したワイヤーも保管しておいて一緒に出さないと申し訳ないわね・・・
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当たり♪】 | CM(0) | top↑
唾液でがん検出?
いつも寝る前に携帯でニュースをチェックするのですが、昨夜Yahooニュースで唾液でがんを高精度で検出できるってニュースを発見!

今はもうトップページには出てこなくなっちゃったので、仕事から帰ってニュースを発掘。
こちら

探してみたら別のところでもみつけた。
時事ドットコム

なんでも唾液で膵臓、乳、口腔のがんを80~99%の精度で検出できるのだそうな。

そういえば・・・
私が手術したころなのでかれこれ3年前くらい、患者の吐く息で犬ががんを検知できるという記事を見たことがあったぞ。
これって非浸潤でもわかるのかなぁ??浸潤してたら腫瘍マーカーとか出るんだからわからんでもないが、
って思ってたんだけど、こういうニュースに詳しい知人に聞いて見たところ、どうやらわかるらしいとか。

その後がん探知犬はOPAL地元付近でも訓練してるってニュースも聞いてます。

ワンコが吐息の臭いで検知してたってことは、唾液でってのはありえる話だなと思いました。

ってことは・・・
がん患者はクサイってこと?

クサイかどうかは別として何か特別なカオリがするんでしょう。

ひとつ疑問。
手術してとっちゃった患者の場合はワンコにしろ唾液にしろこの検査で引っかかるのかしら?
ひっかかったら取り残しや再発ってわかるとか?

薬品で簡単にわかるにこしたことはないし、の訓練方法が確立したら、愛犬に仕込んでヘルスチェックって日も来るかも。

乳がん】 | CM(0) | top↑
プチ有限実行
急遽休みになった本日、午前中はおでかけエクセサイズ2時間。
ストレッチ+ヨガみたいなエクセサイズなので運動量的にはたいしたことないんだけど、いつもの週1にプラスするとやや引き締まる感じがしなくもない(かな?)

先週からこれ飲んでます。
atw_totalcleanser_l.jpg
biossentielのアロマティックディスティレッドウォーターという飲むアロマ。
普通エッセンシャルオイルは外用と芳香浴のみなんだけど、フランスでは飲むこともあるそうで、興味があったんですが、さすがにオイルそのものはちと抵抗があるのと、biossentielのラインナップはほとんどがブレンドアロマで苦手なアロマもあるので私はブレンドするなら自分でチョイスしたい派。
これはフローラルウォーターみたいなもんで、私が選んだのはジュニパーが多めのライトボディーウォーター。
デトックス効果に期待しまして。

500mlのお水にキャップ1杯加えて1日1.5l飲むというものなんですが(なんだかお店で教えられた分量とサイトの情報とちがうんですが~)
お茶も飲みたいし、職場に持っていくのも面倒っちいな~とこの1週間朝晩でマグカップ2~3杯(多分900~1000mlくらい?)飲んでましたら気づいたらスルっと1Kg落ちてました

お味は・・・う~ん、ちょっと草っぽいというか仁丹っぽい香りがしますが、慣れると嫌な味ではありません。
飲んでるときと飲んでないときで何が違うか??と問われると、はて
ですが、肌の調子もいいし、心なしか透明感
天候も手伝ってか普段よりよく汗をかくような気がするけど、これは暑くて湿度があるせいかも。

午後から有限実行のため部屋の片付けをしましたよ。
↑のアロマウォーターをマグカップいっぱいグビ~っと飲んで、40分間集中一本勝負。

びっしょり汗をかいて長年あかずの衣類ケース1個分処分。
こんなところにあったのか~コレ
なんてシロモノがワンサカ。

空いたケースの中には部屋の中に散らかった衣類を詰めて押入れに戻したんだけど、なぜか部屋の景観は変わらない。
ああ、私がやったことは何だったのでしょう?!

お片づけ】 | CM(0) | top↑
あれこれ仕込み中
TV会議アサインされていた月曜日の予定が金曜日に急にキャンセル。
ってことは・・・休んでも大丈夫じゃ~ん
あれこれ根回しして休暇をとりました。
1週間一人プチ繁忙期だったし、特に予定があるわけでもないけど年休消化ですよ。

てなわけで自主3連休。
昨日はいつものごとくのぐうたら土曜日、夕方2時間エクセサイズに出かけ、ついでに月曜午前の予約もしてきた。
来月遊びに出かけるのでいけない分穴埋め。

今日はちょっとばかり建設的に(?)あれこれ仕込みをば。
国産の無農薬レモンを頂いたので、ちょうど台所に大量にあった新生姜とともにはちみつ漬け
ジンジャーハニーレモンとでもいうのかな?
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炭酸水で割ったら美味しいだろうケド、あいにく家になかったものでタダの氷水で。
早速グビ~っと試飲、なかなかイケる!

あまりにぐうたらしているので母に目をつけられ、母の指令で山椒の始末も。
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この粒粒を1つずつむしりとるんだけど、最後の枝がなかなかねぇ・・・
根気の要る作業です。
軽く下茹でして冷凍、これでまたちりめん山椒をいただけるかな。

明日はお片づけ部門でもうちょっとがんばりたいと思います。(あくまで願望)

日々の出来事】 | CM(0) | top↑
今週のお弁当
暑くなってジメッとしてお弁当も気をつけなくてはならないシーズンになりました。
自分で作ったお弁当で食中毒なんてことになっては!!

○月曜日○
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 ・ポトフ(じゃがいも、にんじん、たまねぎ、大根、キャベツ、鶏肉、ブロッコリー)
 ・レタス、プチトマト
 ・ピクルス(大根、きゅうり、にんじん、パプリカ)
 ・おにぎり(ちりめん山椒、梅干)
 +食物繊維ヨーグルト

○火曜日○
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 ・サンドイッチ
   パン
   チキンマヨ(蒸し鶏、たまねぎ、セロリ、粒マスタード)、きゅうり、サラダ菜、スライスチーズ
 +LG21ライト

○水曜日○
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 ・サーモンソテー
 ・しめじ
 ・サニーレタス
 ・小松菜のからし和え
 ・きゅうり
 ・煮物(がんも、湯葉、なす、空豆)
 ・プチトマト
 ・ピクルス(きゅうり、セロリ、大根、にんじん、パプリカ)
 ・玄米&黒米ご飯+ちりめん山椒
 +白桃ヨーグルト

○木曜日○
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 ・かぼちゃとしめじの煮物
 ・白菜と干しエビの煮びたし(白菜、水菜、干しエビ)
 ・しいたけの肉詰め(しいたけ、合びき肉、たまねぎ、ごぼう、ネギ、豆腐、味噌)
 ・サラダ菜
 ・プチトマト
 ・ピクルス(きゅうり、セロリ、大根、にんじん、パプリカ)
 ・玄米&黒米ご飯+ちりめん山椒
 +アロエヨーグルト

○金曜日○
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 ・牛肉もやし炒め
 ・サニーレタス
 ・ブロッコリー
 ・じゃがたま(ジャガイモ、たまねぎ、にんじん、卵)
 ・プチトマト
 ・ピクルス(きゅうり、セロリ、大根、にんじん、パプリカ)
 ・おにぎり(玄米&黒米ご飯+ちりめん山椒)
 +白桃ヨーグルト



   

お弁当】 | CM(0) | top↑
今日のオヤツ
フレンチサマーティを買いにマリアージュフレールに行き、ついでにデパートの祭事でオヤツタイム。
初物ではないが・・・

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"桃氷"
なんでもを丸ごと凍らせて削ってるらしい。
100619_14210811.jpg

桃好きにはたまらん~

でも普通に桃丸ごとかじりたい!
暑くてじとっとした夏は憂鬱だけど桃のシーズンだと思うとちょっと待ち遠しい桃好きOPALでした。

スイーツ】 | CM(0) | top↑
今年の夏も…

去年で最後とウワサがあったけど今年も出てくれたわ
これ買うと夏だなぁと実感

モバ中】 | CM(0) | top↑
体重&出費のWダイエット
発売中の雑誌、ツボなタイトルに引かれて買っちゃった


オマケもすばらしく魅力的なタイトル
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中身も優秀です。
こういう本が欲しかったので、このオマケだけでもこの値段出してきっと買ってたな。
もっとたくさんの食材を取り扱ってくれたら言うことないんだけど、まあオマケなのでこのレベルでしょう。
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お弁当のおかずでも見ての通り、私の作る物って一般的なレシピどおりじゃないことが多いしなんて料理か名前がつけられないこともしばしばなので、よくあるカロリーブックの画一的なカロリー計算・栄養素の計算に当てはめられない。
計算するときは使った材料を全部入力すると自動計算してくれるサイトを利用してるんだけど、このオマケがあれば入力するのは面倒でもおおまかなガイドにはなりそう。

あとは読んで実行あるのみ!


日々の出来事】 | CM(0) | top↑
今週のお弁当
ああ、もう1週間たっちまったわ・・・
早いなぁ

○月曜日○
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 ・しめじと昆布のちりめん山椒煮
 ・にんじんサラダ(ゴママヨ)
 ・プチトマト
 ・ブロッコリー
 ・やきそば(豚肉、キャベツ、たまねぎ、ネギ、生姜)
 ・LG21ライト

○火曜日○
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 ・ひじき(ひじき、にんじん、ちくわ、ツナ、しいたけ、ごぼう、こんにゃく)
 ・大根の煮物(だいこん、にんじん、昆布、厚揚げ)
 ・アジフライ
 ・レタス
 ・プチトマト
 ・ピーマンチーズ焼き
 ・玄米+黒米+ちりめん山椒
 ・LG21

○水曜日○
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 ・アナゴ照り焼き
 ・レタス
 ・しめじ、だいこん、小松菜、小女子の煮物
 ・ピリカラ厚揚げ
 ・プチトマト
 ・ブロッコリー
 ・五分搗き米+黒米+しば漬け
 +白桃ヨーグルト

○木曜日○
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 ・鮭とエリンギのソテー
 ・レタス
 ・豆乳グラタン(とうもろこし、にんじん、たまねぎ、しめじ、グリーンピース、チーズ)
 ・プチトマト
 ・ブロッコリー
 ・五分搗き米+黒米+ちりめん山椒
 +マンゴーヨーグルト

○金曜日○
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 ・豚キムチ(豚肉、にんじん、もやし、青梗菜、ピーマン、キムチ、生姜)
 ・ブロッコリー
 ・湯葉と水菜の柳川風(湯葉、ごぼう、にんじん、水菜、しめじ、卵)
 ・プチトマト
 ・キャベツと昆布のポン酢あえ
 ・玄米+ちりめん山椒
 +アロエヨーグルト

お弁当】 | CM(0) | top↑
おかえり
昨日からはやぶさのニュースに釘付けです。

どのチャンネルも盛り上がらないワールドカップをムリムリ盛り上げムードで、はやぶさのニュースなんてホンのちょびっとで悲しかった
ライブで見たかったよ。
カウントダウンなんかしてさ。

朝の通勤電車で人が読んでる新聞各紙をチラ見するとほとんどが1面に取り扱ってるじゃないの!!
テレビ局のオオバカ!

今日もニュースをチェック。

長い長い旅を終えてふるさとに戻ってきたと思ったら、大気圏に突入とともに華々しく花火のように散った姿、小さなカプセル1つを地球に送り届けて・・・

人工物とはわかっているのになんだか擬人化してしまいます。

はやぶさの旅を支えた日本の技術ってすごい!
事業仕分けで予算削減されて次のはやぶさ2の開発がすすめられないそうだけど、はやぶさが戻ってきたことで成果が大きく評価されて、国家予算だけじゃなく企業の寄付などで何とかならないもんかなぁ・・・

久々に夢のあるニュースだったわ。

日々の出来事】 | CM(0) | top↑
停滞中
ちょっと油断するとお弁当ブログとか食ったもんブログになりそうな拙ブログ

仕事はもうじき一人プチ繁忙期に突入しそうですが、今のところはまだ平穏です。
先週は例の人事考課のための目標設定の提出期限で、例によって思いっきりブルーでしたが、珍しく締め切り前に提出できました。
目標設定はまだ自己評価よりはマシなのを思い出したわ
昨年と一昨年のをミックスして文言をちょっと変えただけというやる気のなさだけど、適度なあいまいさとやる気満々でない書き方が無難に切り抜けるコツだと、入社3年目にしてようやく学びました。

不快の絶頂を乗り越えた後には、待ってましたよ、季節のナス

ボーナス支給

ウチの会社は給与の何か月分って固定なので額面を見るまでのワクワク感はないんだけど、人に使われ会社に使われ、毎朝起きて満員電車で通勤する苦労がちょっぴり報われます。
年二回、毎度このときだけは勤め人でよかったと思います。

いつもなら使い道を考えてワクワク♪ 
なんだけど・・・

ボーナス支給日に、偶然ですが無料のマネーセミナーに参加する機会がありまして、またまた過酷な現実に直面。
すっかり消費意欲をそがれております

今のところこれといって欲しい物はなし。
私にしては珍しい!

来月また旅行予定なのでそのくらいかな~

3ヶ月前からtwitterの連携アプリを使って支出を入力してます。
帰りの電車の中で携帯から入力できちゃうから3日坊主の私でも続いてる!
我ながらすごい!
3か月分のログをチェックすると使っていないつもりでもチビチビなんだかんだで出費してるなぁと実感。
あまりケチケチに引き締めるつもりはないけど、何に使ったのかわからないうちになくなっちゃう~って事態はこれで避けられるようになるのではなかろうかと。

とりあえずボーナスは金曜日に半分を別の銀行口座に移し替えてきたので、じっくりと運用も検討しようと思います。

日々の出来事】 | CM(4) | top↑
今週のお弁当
ああ、お弁当記事連続じゃ~
お弁当-オヤツ-お弁当って・・・(^^ゞ

ボーナスでたから美味しいもの食べに行きたいな♪
サイフはちょっと潤ったけども増えた体重戻すまでは我慢

○月曜日○
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 ・炊き込みご飯(牛そぼろ、ごぼう、にんじん、油揚げ、しいたけ、グリーンピース、発芽玄米&黒米)
 ・ブロッコリー
 ・ちくわとエリンギのマヨ炒め
 ・とうもろこし
 ・プチトマト
 ・きんぴらごぼう
 +ビヒタスストロベリー

○火曜日○
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 ・切り昆布とじゃこ天の煮物(切り昆布、しめじ、にんじん、じゃこ天)
 ・ささみソテー
 ・しめじ
 ・サニーレタス
 ・アスパラ
 ・大根葉と小女子の炒り煮(大根葉、にんじん、小女子、油揚げ)
 ・プチトマト
 ・ブロッコリー
 ・黒米ご飯+梅干
 +ビヒタス白桃

○水曜日○
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 ・ホタテトマト煮(ホタテ、にんじん、たまねぎ、しいたけ、トマト)
 ・ブロッコリー
 ・エビのガーリックソテー
 ・枝豆はんぺん
 ・もやし
 ・ピクルス(大根、きゅうり、にんじん、ブロッコリーの茎)
 ・プチトマト
 ・五部搗き米+ちりめん山椒
 +ビヒタスストロベリー

○木曜日○
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 ・マグロの生姜煮
 ・グリーンリーフ
 ・卵焼き(カマンベールチーズ)
 ・小松菜胡麻和え
 ・ピクルス(大根、きゅうり、にんじん、ブロッコリーの茎)
 ・プチトマト
 ・五部搗き米+ちりめん山椒
 +めかぶ
 
○金曜日○
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 ・ピーマン七味煮
 ・グリーンリーフ
 ・蒸しキャベツ
 ・しめじ
 ・ヒレカツ(フライパン焼き)
 ・白身フライ(フライパン焼き)
 ・ピクルス(大根、きゅうり、にんじん、ブロッコリーの茎)
 ・プチトマト
 ・五部搗き米+ちりめん山椒


生の山椒の実を入手したのでちりめん山椒を作ってみました。
母にネットでレシピを検索することを教えたところ、最近いろいろネタを仕入れてくるようになりまして、ちょっと食卓が変化してよいですね~

母の指令で父と2人で山椒の実の始末をさせられましたが・・・

ちりめん山椒大好きで京都に行くと必ず買って帰るんだけど、この2年ほど西の方に遊んでくれるお友達ができたおかげで京都に行く機会が増えて、おかげでちりめん山椒を食べるチャンスも増えたわけですが、何度も食べるうちに母がすっかり病みつきに(笑)

生の山椒は香りも辛味もとても強くて、舌がしびれてビックリ
でもちりめん山椒にしてみると、それはもうすばらしく香り高くて、市販のものより美味しいかも
今がシーズンの山椒、いつもはシーズンオフだからかもしれないけど。
きっとシーズン中にもう1回くらい作ることになるでしょう。
へへへ、しばらくお弁当が楽しい♪

お弁当】 | CM(0) | top↑
通販三昧
近頃母が腰痛で買い物が不自由なので、米を通販してみました。

調べて母に聞いてみたら普段買っているものとお値段変わらず、送料無料。
しかもお米屋さんなので注文時にお米の搗き方も指定できちゃうの。
注文の翌日には玄関まで届けてくれる♪

普段は生協で買ってるらしいけど、
 ・売り場でカートに乗せる
 ・レジからカートに乗せる
 ・駐車場で車に乗せる
 ・自宅の車庫から家の中まで運ぶ
10Kgの米袋をこれだけ持ち上げたり動かしたりしなくちゃいけないところを、

通販すれば、玄関から家の中に運ぶだけ~

今回は5部搗きと玄米5Kgずつにしてみました。

ガン患者さんは玄米にする人が多いみたいだけど、我が家は父が玄米は嫌い(戦時中の生まれだからか?)、母は玄米だと胃が・・・と言うので、たいてい白米と発芽玄米を半々でブレンドしてます。
スーパーだと10kgの大袋だから食べ終わるまではずっと同じお米でせいぜい何か混ぜる程度だけど、お米屋さんの通販だと同じお値段で5kgずつのパックにもしてもらえるので、その日の気分で違う搗き方のお米が食べられるのがいいね。

肝心のお味のほうは・・・やや小粒ながら


貧ボーなのでしばらく通販は自粛中だったのだけど、一度買っちゃうとなんか勢いづいてしまうのよね・・・
ユニ○ロやらコスメ基材やらいろいろ買ってしまい、次々に届くダンボール達
通販はダンボールの始末が面倒っちいのがネックだわ。

お買い物】 | CM(0) | top↑
今日のオヤツ

ガトーフェスタハラダのグーテ・デ・ロワ。
ラスクにホワイトチョコがコーティングされてるの。
たかがパンなのに、なんつー贅沢

そしてもちろんカロリーもセレブ級なのであった

スイーツ】 | CM(0) | top↑
今週のお弁当
プチセレブの旅の後はレシートの山と+1.5kgの体重という現実に直面
ずっこけてぶつけたワキ腹の痛みのせいでしばらくあまり体を動かさなかったせいもあり、すっかり贅肉化。
私って普段は結構動いてたんだ~と改めて実感。
しばらく禁欲的に生活してサイフと体を取り戻さねばです。

月曜日はお疲れ休みのためお弁当は4回。

○火曜日○
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 ・ホタテと空豆の炒め物(ホタテ、空豆、たまねぎ、にんじん、しめじ)
 ・サニーレタス
 ・アスパラ
 ・アジフライ
 ・煮物(ごぼう、こんにゃく、しいたけ)
 ・プチトマト
 ・黒米ご飯
 +ビヒタスストロベリー

○水曜日○
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 ・焼き鮭
 ・サニーレタス
 ・エリンギ
 ・アスパラ
 ・かぼちゃの煮つけ
 ・煮物(厚揚げ、こんにゃく、しいたけ、ちくわ)
 ・プチトマト
 ・スナップエンドウ
 ・黒米ご飯
 +ビヒタス白桃

○木曜日○
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 ・牛肉&蒸し野菜(牛肉、キャベツ、パプリカ、ピーマン、にんじん、エリンギ)
 ・サニーレタス
 ・卵焼き(チーズ)
 ・きんぴらごぼう(ごぼう、にんじん)
 ・プチトマト
 ・黒米ご飯
 +ビヒタス白桃

○金曜日○
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 サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス、きゅうり、プチトマト、マッシュポテト)
 +ビヒタスストロベリー


先週末会ったお友達のJJさんからのアメリカ土産のうちの1つ。
CIMG0148.jpg
インスタントマッシュポテトらしきもの。
外国の食べ物っておもろ~
こういうのってワクワクするね。

明日はサンドイッチなので具材にしてみようってなわけで、早速 Let's cooking(調理というのか?!)

説明は・・・英語だけど、ま、この程度であればアタクシにもわかりましてよ(なんとなくね)
袋の中身にお湯を注いで混ぜると・・・
CIMG0149.jpg
ををを! あっという間にマッシュポテトらしきものができてしまったではないか!
こんなに簡単でいいのか?!
説明によると、ラップして2~3分と書かれているので(おそらく)指示に従い
すると・・・
CIMG0150.jpg
ん~写真じゃわかりにくいか。
先ほどのマッシュポテトらしきものが粘り気を帯びてきました。
どうやらチーズが入っていて加熱するとまとまりよくなる模様・・・
サンドイッチの具に持っていくことにしました。

このテのものって日本でも普通に売ってるのかしら?!
つまんでみたらちゃんと美味しいし、こんなに簡単に1品出来上がっちゃうなんてステキ。
たまにはこういうのも利用したら食卓が豪華になるというモノ。

お弁当】 | CM(4) | top↑
ワクチン?
乳がん予防ワクチンだって。

こちら

効果はいかほどか?

実用化されれば40歳以上の女性や乳がんのリスクが高い女性に投与して、予防効果が期待されるが、健康な女性に投与できるようになるまで少なくともあと10年はかかる見通し・・・

ってことは私は10年以内に投与できる可能性ありってことか~


乳がん】 | CM(4) | top↑
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プロフィール

OPAL

Author:OPAL
ズボラ~楽天的独身OL。
SE6年を経て秘書として転職(今は秘書業務からは外れてマス)

ダイエット、掃除、節約が永遠のテーマ
アラフォー、ここが女の桶狭間、目下女子力復活目指して模索中

趣味:旅行、読書、映画、美術館&博物館めぐり、お買い物、食べること

10月28日生まれ さそり座 A型

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